Fitnesskurse für jedes Level

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Tiefenmuskulatur, Haltung und Beweglichkeit stärkt. Kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung fördern Kraft, Balance und Wohlbefinden.

Effektives Training zur Stärkung der Wirbelsäule. Durch Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen wird der Rücken stabilisiert und die Körperhaltung verbessert.

Jumping ist ein dynamisches Workout auf dem Trampolin, das Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert. Das Training macht Spaß, stärkt den ganzen Körper und ist dabei besonders gelenkschonend.

Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. Es verbessert Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe und hilft, Stress abzubauen.

Dance Workout verbindet Fitness mit rhythmischen Tanzbewegungen zu einem energiegeladenen Training. Zu motivierender Musik werden Ausdauer, Koordination und Kalorienverbrauch verbessert – mit viel Spaß an der Bewegung.

Bodyshape ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Bauch, Beine, Po und Rücken gezielt trainiert und die allgemeine Fitness verbessert.