Fitnesskurse für jedes Level
Gemeinsam trainieren, motiviert bleiben und fit werden.
Unsere Kursformate
Pilates
Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining, das Tiefenmuskulatur, Haltung und Beweglichkeit stärkt. Kontrollierte Bewegungen und bewusste Atmung fördern Kraft, Balance und Wohlbefinden.
Wirbelsäulengymnastik
Effektives Training zur Stärkung der Wirbelsäule. Durch Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen wird der Rücken stabilisiert und die Körperhaltung verbessert.
Fit und Gesund
Beweglichkeits- und Kräftigungstraining speziell für die Altersgruppe 50+, Mobilisationstraining für die Wirbelsäule, Arme und Beine. Dehnung und Kräftigung der Hauptmuskelgruppen.
Altersgerechte Gymnastik- aber nicht nur für Rentner!
Yoga
Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. Es verbessert Beweglichkeit, Balance und innere Ruhe und hilft, Stress abzubauen.
Zumba
Zumba verbindet mitreißende Musik mit effektiver Bewegung – für mehr Fitness, Lebensfreude und jede Menge Spaß.
Das abwechslungsreiche Ganzkörpertraining stärkt Ausdauer und Koordination und bringt gleichzeitig den Kreislauf ordentlich in Schwung.
BodyShape
Bodyshape ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur. Durch abwechslungsreiche Übungen werden Bauch, Beine, Po und Rücken gezielt trainiert und die allgemeine Fitness verbessert.
Kursplan
In 3 Schritten zum Kurs
1️⃣ Kurs auswählen
Buche Dir eine kostenfreie Beratung oder melde Dich direkt online an – ganz unkompliziert in wenigen Minuten.
2️⃣ Platz sichern
Nach Deiner Anmeldung erhältst Du per E-Mail einen Link zur Mitglieder-App (MySportsApp). Lade die App herunter, um Kurse zu buchen oder weitere Termine zu vereinbaren.
3️⃣ Loslegen
Buche Dir anschließend über Deine App Dein 1. Training für Neumitgieder – oder starte direkt mit Deinem Training.
